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你的性欲流鼻水了吗?月经,更年期和压力只是影响女性性欲的一些生活方式因素。但是,虽然性欲发生波动是完全正常的,但如果您对性的兴趣几乎消失了,则会对您的人际关系,情绪和自尊产生不利影响。

性欲低下:如何增加女性的性欲

心理和性关系治疗师莎拉·贝瑞(Sarah Berry)为您提供专家提示,告诉您在不感到性感的情况下该如何做,为什么做以及怎么做。

女性正常的性欲是什么?

性欲或性欲涉及我们对性思想或性活动的兴趣。任何性别的人都没有“正常”的性欲。我们都有自然的性欲水平,这受我们的生物学和性格的影响,由于好,坏或中性的原因,其在我们的生活中会发生波动。

性欲也不能由一个人做爱的频率来决定。确实,即使某人不喜欢它,也可能会发生很多性行为。这可能是出于“积极”的原因,例如,如果他们试图怀孕,或者出于“消极”的原因,如果他们不愿意取悦伴侣。相反,某人可能会非常沉迷于性,但是却没有愿意与之发生性关系的伴侣。

任何性别的人都没有“正常”的性欲。

至于某人的性欲水平是否有问题,这取决于哪些因素正在影响这一点,以及某人从性生活中想要什么。

有关性欲谱极端指标的标签包括性欲减退和性欲亢进,性欲障碍,无性恋,成瘾和强迫。这些是有争议的术语:某些医务人员或个人认为他们很有帮助-特别是无性恋,这是一个自我定义的状态,拥有一个幸福,成长的个人社区,没有对任何人产生性吸引力。其他人发现这些术语非常局限,并认为它们没有解决潜在的问题。

与自己相比,在性欲或唤醒水平上没有“正常”的事实,使这些障碍和状态很难确定。

男女的性欲是否有所不同?

有大量的调查和科学研究试图说明男性和女性性欲之间的差异。科学如此关注这一事实,表明这是许多人关心的一个复杂问题。我们大多数人都知道我们的性欲及其对我们的影响。

尽管从生物学上讲,男性可能比女性更规律,更快速地对性刺激做出反应,但这并不意味着他们比女性更不容易出现问题,或者总是比女性具有更高的性欲。

男人通常会感到羞耻或忧虑,因为他们觉得自己与正常情况有所不同。

实际上,在我的治疗办公室中,遇到性欲问题的男性多于女性。这并不一定意味着全球会有更多的男人遇到这个问题。相反,我觉得他们觉得自己有更多的耻辱或担忧,因为他们觉得自己与常规有所不同。

我认为在性欲问题上,性别不是最重要的因素。我不太担心某人有多典型,而对他们的个人经历和目标感到好奇。

性欲低下的物理原因

荷尔蒙变化:一些妇女报告说,她们的性欲随月经周期而波动。更年期也可能影响性欲,其他任何荷尔蒙变化或失衡也可能影响性欲。

慢性疼痛:痛苦的状况,尤其是影响阴道或性功能的状况,可以在人们想要做爱的数量中发挥重要作用。例如,外阴痛,扁平苔藓或子宫内膜异位。

医疗条件:其他可能引起恐惧,不适或以更隐蔽的方式影响身体的医学状况也可能对性欲产生影响-从关节炎到糖尿病再到冠状动脉疾病-抗组胺药,抗抑郁药或化学疗法等治疗也是如此。