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在您的黄金岁月中,您是否还能过上健康的性生活,还是为青少年保留了多个性高潮?虽然您的性欲可能会随着年龄的增长而改变,但达到退休年龄并不一定意味着性欲的终结,许多老年人仍然过着健康的性生活。

在60多岁和70多岁时获得性满足的7种方法

我们与性健康专家阿南德·帕特尔(Anand Patel)博士探讨了为何您的性欲可能会减弱(或达到高峰),如果伴侣的欲望不再符合您自己的伴侣时该怎么办以及如何充分利用自己的性爱生活,不论您的年龄如何:

性欲随年龄变化吗?

尽管有些人在以后的几年中仍然很想去,但事实是,随着时间的流逝,您的性欲可能会发生波动。涉及年龄和性欲的因素很多,而性欲下降的情况并不少见。但是为什么呢?

在男性中,睾丸激素从40岁开始逐渐下降。帕特尔博士解释说:“虽然这不是性生活的全部和终点-睾丸激素确实形成了男性性欲背后的动力,所以他们可能会注意到性欲随时间的推移而减少。”

当谈到年龄和性欲时,遇到欲望下降并不罕见。同时,随着年龄的增长,女性的性激素含量也随之降低。帕特尔博士说:“更年期和卵巢后,尤其是雌激素和孕激素也会产生少量的睾丸激素。” “这三者的含量降低,可能会导致性欲降低。”

然而,涉及性欲的并不是荷尔蒙变化的唯一组成部分。“疾病过程,例如糖尿病或心脏病,压力,以前的性经历,家庭生活状况,以及您是否仍然觉得伴侣很有吸引力,或者是否仍然希望在以后的生活中发生性行为,所有这些都会促进您的感觉驱动力,”帕特尔博士说。

尽管在享受愉快的性生活方面有更多的障碍,但有可能进行有规律的令人满意的性爱。我们研究了七种可能的性障碍(和解决方案),以使您的爱情生活在70年代及以后的岁月里蒸蒸日上:

1,如果伴侣的性欲下降

如果您现在仍然像山羊一样角质,而您的另一半现在对性的兴趣大大降低,那么有很多方法可以解决这个问题并保持您的恋爱关系。

帕特尔博士说:“找出为什么一个伴侣可能不想做爱,或者不喜欢另一半的原因。” 造成这种情况的原因可能有很多,从空无一人的巢穴,到20多年来第一次与某人单独面对,直到露面,再到失去兴趣或性兴奋。

但是,有一些方法可以克服性不匹配的问题,并仍然保持一种有益和亲密的关系。帕特尔博士说:“如果这种关系是健康的,那可能只是重新学习彼此的身体-思考好恶而已。” 降低雌激素水平可以改变女人的触觉,因此以前打开她的东西现在可能做不到。这是关于学习一个新的景观,但要对此开放,而不是指责她或自己。最重要的是,如果您愿意的话,能够诚实地交谈,甚至可以分享幻想!”

试试看:在一起度过时间,分享共同的兴趣并最大化您的关系是性关系的最佳前传,所以不要失去希望。

2.如果他努力保持努力

如果您的伴侣为实现坚硬的勃起而努力挣扎,而您从失去的青年时代就记得了,那就不要亲自去做。可能与他对您的性欲无关,而与衰老过程有关。

帕特尔博士说:“男人可能需要比以前更多的生殖器刺激,因为视觉刺激途径不那么牢固,因此他们可能并不总是勃起或持续一段距离。” ``请记住,随着人们年龄的增长,这种情况更加普遍,这并不表示有人会找到自己的伴侣有多诱人。勃起有时也需要一些帮助。但是,由于它们依赖于血流,因此需要很高的唤醒力和良好的心脏。

男性可能需要比以往更多的生殖器刺激,因为视觉刺激途径并不那么强大。如果您持续存在勃起困难,请让您的GP签出。他补充说:“可能存在心理上的因素,例如焦虑或抑郁以及一些药物,或者吸烟和饮酒会产生负面影响。”

“每个人似乎都知道西地那非(商标名伟哥),但是阴茎收缩器(旋塞环)和真空装置越来越受欢迎。不过,请与对性功能特别感兴趣的医生讨论。但是,PCD不应保留超过30分钟或用于服用任何血液稀释剂(如阿司匹林或华法林)的患者。

3.如果她患有阴道干燥

如果您的伴侣不像以前那样潮湿,这可能会妨碍进行激烈的性爱,但这并不意味着她就失去了兴趣。首先尝试谈论它,一旦确定她确实确实喜欢上你的裤子,就购买一些阴道润滑剂并开始聚会。

帕特尔博士建议:“妇女在更年期后仍能润滑,但需要更长的时间,需要更多的唤醒,因此要集中在前戏上,并储备优质的润滑油来代替阴道中的水分,”帕特尔博士建议。

他补充说:“女性可能还会发现自己的失禁程度与骨盆底无力有关。” 锻炼可以帮助您,但有时可能需要药物甚至是手术,因此请咨询您的全科医生。尿失禁或担心尿失禁通常会阻止女性从事性行为。”

4.如果性火花变暗了

如果您在一起已经很长时间了,并且调光器的开关影响了您曾经渴望彼此的欲望,那么也许该是时候探索新的欲望和愿望,看看您是否可以重燃一些旧的激情。

找出新的性爱区在哪里,以及您的伴侣可能希望被抚摸,吮吸或穿透的方式。帕特尔博士说:“重新学习彼此身体的景观。” “找出新的性爱区在哪里,以及这些天您的伴侣可能希望如何被抚摸,吮吸或穿透。”

您喜欢其他职位还是要考虑开放您的关系?公开谈论双方都想要什么,您可能会惊讶地了解到有关您伴侣的令人兴奋的新事物。

尝试一下:请记住,这几天你们俩都可能需要更长的时间来“热身”,所以请尝试轻描淡写的对话或发送含糊的文字,说明您以后想发生的事情来引发火灾。

5.如果您对身体失去信心

分娩,体重增加和重症发作都会影响身体的自信心,进而影响性欲。如果您或您的伴侣不像以前那样生气勃勃,则可以通过多种方法解决此问题并增强性欲低落的性欲。

帕特尔博士说:“当谈到身体自信时,记住谈话很重要。” 他提出以下提高自尊和重燃欲望的方法:

让您的伴侣在言语和行为上都具有吸引力。

爱抚,亲吻和说话肮脏。

一起做事情,这样您就可以习惯亲密并再次联系。

投资性感内衣,让你们两个都心情舒畅。

一起去健身房。锻炼对情绪和性欲都有好处!

想一想您上一次不做爱的时候亲吻或触摸伴侣超过10秒钟的时间。

尝试一种称为“感觉集中”的技术,该技术使用性运动来探索和了解伴侣的身体,这意味着您可以在不关注生殖器的情况下锻炼出性伴侣。

6.如果你习惯单性

如果您曾经富有成效的性生活已经衰落了一段时间,并且您一直依靠单性使您脱身,那么这可能会影响您与伴侣享受性爱的能力。

“自慰是一种享受自己的好方法,但是为什么不与伴侣一起做手淫呢?” 建议帕特尔博士。“在我看来,如果您自慰的次数多于性生活,则在阴道,口交或肛门性交时维持勃起的时间可能会更困难,因为它“感觉”到您的大脑的感觉远大于手部的紧绷感。”

妇女可能会发现在阴蒂上使用了一个振动器,或者阴道开口非常令人满意。

帕特尔(Patel)博士建议您限制手淫(或确实使用色情内容),这可以消除与他人发生性关系的自然冲动。他说:“女性可能还会发现一种应用于阴蒂的振动器,或者阴道开口非常令人满意。”

7.如果你是新恋人

最近遇到了一个新来的并且热衷于进行性实验的人,或者想尝试约会吗?只要您练习安全性行为,您就没有理由在黄金时代仍无法与新伴侣享受健康的性生活。

帕特尔博士说:“戴上避孕套,对性传播感染者要明智”。“超过50岁的患者,生殖器疣和衣原体感染呈上升趋势。”

重新定义性爱的概念可能也会使您受益。迅速仍然可以发生,但您会从亲情,亲密,接吻,前戏和渗透中获得丰厚的回报。帕特尔博士说:“忘记阴道性交是性的定义–有很多方法可以达到性高潮,而阴道中不需要阴茎。”

“在最初的几次开放中性生活可能并不乐观,但这适用于任何年龄!所以说说吧,玩得开心。