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贫血在中医的治疗辨症上多属于“虚症”,血虚会导致全身性的虚弱,面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况,须从改善饮食做起。

女性贫血十大饮食疗法

常见的营养食品。

1。黑鸡。

滋阴祛虚发热。乌鸡汤适用于阳虚、气血两虚。你不能吃太多,一个月最多吃两次。容易着火的人不宜长时间服用。

2,红糖。

益气活血,健脾健胃,止痛,活血化瘀。红糖是温热的,适合那些怕冷、体质不好的人食用。胃炎、胃痛和糖尿病引起的胃溃疡不宜食用。

芝麻进入肝、肾、肺、脾经络。具有补血、明目、丰胸、养肝养发等功能。芝麻具有促进肾血生成、肝血储存和脾血控制的作用。

3。枣子。

养胃健脾,养血安神,养心养肺,调和盈胃,促进体液生长,开窍,益十二经络。对贫血、面白、气血失调有良好的滋补作用。

4,黑豆。

还可以增强脾胃功能。肾虚血虚有利于人们多吃。经常消费可以预防衰老,抵抗衰老,增强活力。

5。黑木耳。

滋阴养血,润肺养眼。

6。猪肝。

血虚、缺铁性贫血者可多吃猪肝炒菠菜。

7。胡萝卜。

进入脾、胃、肺经络是补血补肾的好食物。补血养肝、健脾化瘀、补中西气,特别是改善肝血虚引起的视力障碍、失明等疾病。它还可以改善脾虚、饮食停滞引起的消化不良和打嗝。