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女人天生就比较娇弱,容易贫血,因此日常生活中,应该时不时的补补血。那么如何补血呢?吃什么补血?补血的食物有哪些?

龙眼养生配方营养大全

六龙眼补血方营养鲜美补气补血

龙眼是水果之神,枣子味甘甜,经络入脾优于枣子,补气补气,同时补气血。

龙眼营养丰富,药效显著。它经常被记录在医学经典中。据《神农本草经》和《本草纲目》记载,龙眼具有补阳益气、养血安神、健胃补肾、润肤美肤、延年益寿等功效。

日本医学研究也发现龙眼还有抗癌作用。因此,在中医中,我们认为它是补血益心的好水果,是水果中的神;它的味道在枣子中是甜的,经络经络优于枣子,不存在阻碍气血的缺点;在补气的同时,它还可以补血。

因此,很多人都会用龙眼佳肴补气养血,让我们来看看龙眼的各种佳肴补气养血。

龙眼粥

【配料】龙眼肉15克,大枣15克,粳米100克。

[制作]将粳米、龙眼肉、枣子放入清水中,高热煮沸,低热煮沸30分钟。米饭应该成熟腐烂,再加些糖。每天早晚各热一次,不要过量。

【功能】健脾养心,活血安神。